MBS RADIONICA IZVRSNOSTI: “FAMILY YOGA + MOVEMENT”

(za djecu 6-12 godina u pratnji odrasle osobe)

Doživite pokret pun zabave i opuštanja u društvu svojih najmanjih, a smijeh i ljubav ispunit će i velike i male, te nadahnuti odnos cijele obitelji i učvrstiti vaše mišiće.

 

Tijekom radionice upoznat ćete:

• Vježbe za pravilnu posturu,
• Vježbe uz igru koje potiču razvoj ravnoteže, snage, fleksibilnost mekog tkiva i mobilnost zglobova, koordinaciju, izdržljivost te respiracijskog kapaciteta,
• Vježbe koje potiču svijest i osjećaj za vlastito tijelo,
• Vježbe za pravilan rast i sazrijevanje,
• Tehnike opuštanja koje stimuliraju Alfa moždane valove što potiče kreativnost i maštu,
• Vježbe disanja za bolju sposobnost koncentracije, relaksacije, mira i prisutnosti.

Benefiti

Fiziološki:

• potpuna aktivacija svih mišića koji važni za pravilan pokret i držanje tijela,
• poboljšanje srčanog i dišnog sustava
• ubrzavanje metabolizma.

Terapeutski:

• smanjenje razine stresa, potištenosti i nervoze,
• pospješuje kognitivne sposobnosti,
• korekcija različitih nepravilnih oblika kralježnice, kifotično držanje, skolioza i lordoza

Emocionalni:

• snižava razinu nervoze, ljutnje, umora,
• razvija veću razinu svijesti,
• stvara osjećaj zadovoljstva.

 

VODITELJICA:

Tena Matolić, magistrica kineziologinja, MBS trener, Yoga učiteljica pri najvećoj Yoga školi u svijetu, Ayush (system of health and holistic), te educirana trenerica različite tehnike disanja i opuštanja